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Das Mikrobiom: Wie die Darmflora das Altern beeinflusst
Im Darm leben etwa 100 Billionen Mikroorganismen. Ihre Zusammensetzung verändert sich mit dem Alter – und beeinflusst dabei Entzündung, Immunsystem und sogar das Gehirn.
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Mediterrane Ernährung: Die am besten belegte Longevity-Diät
Keine Diät ist wissenschaftlich so gut untersucht wie die mediterrane. Über Jahrzehnte und Millionen Teilnehmer zeigt sie konsistent: wer so isst, lebt länger und gesünder.
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Resveratrol: Longevity-Wunder oder überbewertetes Supplement?
Rotwein als Lebenselixier – dieser Mythos speiste sich aus frühen Resveratrol-Studien. Neuere Forschung zeichnet ein nüchterneres Bild. Was wirklich belegt ist.
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