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Einsamkeit tötet – warum soziale Bindungen so entscheidend sind
Eine Harvard-Studie, die über 80 Jahre läuft, kommt zu einem eindeutigen Schluss: Die Qualität unserer Beziehungen ist der stärkste Prädiktor für ein langes, gesundes Leben.
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Kältetherapie: Was die Forschung wirklich zeigt
Eisbäder und kalte Duschen boomen. Aber was sagt die Wissenschaft? Ein nüchterner Blick auf Wirkung, Mechanismen und die Grenzen des Hypes.
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NAD+: Warum dieser Cofaktor mit dem Alter schwindet
NAD+ ist an Hunderten von Stoffwechselprozessen beteiligt. Mit dem Alter sinkt der Spiegel dramatisch – und damit auch die zelluläre Energie und Reparaturfähigkeit.
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Sauna und Langlebigkeit: Was die finnische Forschung zeigt
In Finnland gibt es mehr Saunen als Autos. Eine Langzeitstudie mit über 2.000 Männern zeigt: Regelmäßige Sauna-Nutzung reduziert das Herzinfarktrisiko um bis zu 63 Prozent.
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